負の感情って何かな?

こんにちは
千葉県成田市
ピアノ教室&音楽イベントサークル主宰

あきこ先生のピアノ出張レッスン♪
http://ouchi-de-piano.jimdo.com/?mobile=1

かとうです。

本日は「負の感情」について
今更ながら教わった件です。

連休で
友人達と集うことができました。

驚くほど多岐にわたる
前向きな会話が延々と(笑)
自分を認め浄化される気分でした。

負の感情の会話も当然出ました。

負の感情とは
事情によらず
今の自分の力ではどうにもならない!
その歯がゆさ、情けなさ、
に他ならないのですよね。

例えば……
自分の中には存在しない言語表現に傷つけられると
「何故？」が心から離れません。
　　↓
◎被害者意識が高まる
◎誰かが味方してくれる
◎誰かを悪者にする
　　↓　
「他力を待って利用する」
　　↓
ありがち、
というより
これしかない、と思い込んでいるかも。

だから
怒ったり泣いたり辛いと愚痴ったり、
自力ではどうにもならない現状に
ただただ負の感情を膨らませる……
　↓
自分の中のそんな「負」を
しっかりと受けとめ認めることで
占領され続けることは防げそうです。

そうすれば、
怒りを露にして他者とぶつかるようなことは無く、
自分も我慢でゴチャゴチャしてしまわない、
その先に、
どうやって現状を好転させていこうか、
という思考に集中できそうです。

ちょっといい感じにハッピー♪