体作り~体温を1度上げて免疫力アップも
こんにちは✨
千葉県成田市ピアノリトミック教室
かとあき先生の講座受講記へようこそ♪
本格的な腰痛に悩まされて3年。
対処療法で病院へ、そして無理しない生活。
更年期も重なって代謝も筋力も落ちてる中で
１０キロ以上太ったのと
無理しない生活の中で繰り返す「ぎっくり腰」
これでいいの？ 仕方ないの？
何だかそんな生き方に嫌気がさしてきたのです。
攻撃は最大の防御、やる。やるんだ。
昨年体験していた富士山溶岩浴ヨガに行こう‼
体温を1度上げて免疫力アップ
マイナスイオンがいっぱいのお部屋
腰が痛い今だからこそツボを押さえたストレッチ
ゴロゴロしているだけで無責任に溢れる汗
お肌スベスベになる
リラックスして体と向き合える
心と体の老廃物をデトックスできる
体感したことをピアノレッスンにも生かせる
運動できない今だからこそ他力本願で代謝アップ
書いたらきりがないけど、
毎日がちょっと楽しくなってきたのと、
動ける喜びで
腰の痛みで動けない日々の「このままになったら」
という不安と鬱々とした気分が無くなって
痛くて辛くても大丈夫と思えるから不思議です。
いつまで続くか、とりあえず１０キロ落としたいなあ
